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传统功法:少林金刚二指禅

文/竟成转载 请注明来源于百家号:中华少林内劲一指禅 金刚二指禅,系少林秘不外传的上乘绝技,亦称点穴指;禅指功等它为少林武术气功中的一种,此功软硬兼修,阳...

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【治庸·战“疫”】经络养生锻炼功法

八卦经络养生功具有清除血管壁垃圾、增强血管弹性、改善血液循环、运化周身气血、打通微循环系统、维持肌体平衡、增强脏腑功能、促进身体新陈代谢的作用。同时,能够...

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传统功法:武术基本功(桩)

桩功是武术基本劝中最独特的锻炼方式,它是以静站的方式培练气息,增强力量,形成和巩固动力定壁的锻炼方法。桩功的桩式颇多,但从性质上则分为两种。一种是“静中...

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